জীবনধারা
নীলফামারীতে শীতজনিত রোগে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা বাড়ছে
উত্তরের জেলা নীলফামারীতে শীতের সাথে সাথে এ সংক্রান্ত রোগের প্রকোপ বেড়েছে। এর মধ্যে শিশুরা বেশি আক্রান্ত হচ্ছে। এখানে শীতজনিত রোগে আক্রান্ত শিশু রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলছে।
করোনাভাইরাস: যে সব খাবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে
করোনাভাইরাস চীন থেকে শুরু হলেও বিশ্বের প্রায় সব দেশ ও অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে। এতে প্রতিনিয়ত মৃতের সংখ্যা যেমন বাড়ছে, তেমনি বাড়ছে আক্রান্তের সংখ্যাও। এসময় প্রত্যেকের মানসিক ও শারীরিকভাবে ভালো থাকা অনেক বেশি প্রয়োজন। তাই চলাফেরায় ও খাওয়া-দাওয়ার মাধ্যমে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে।
বর্ণাঢ্য আয়োজনে খুলনায় ‘সুন্দরবন দিবস’ পালিত
বিশ্ব ভালোবাসা দিবসে কেবল মানুষকে নয়, সুন্দরবনকে ভালোবাসুন-এই প্রতিপাদ্য নিয়ে শুক্রবার খুলনায় সুন্দরবন দিবস পালিত হয়েছে।
ফাল্গুন ও ভালোবাসা দিবসে তাহিরপুরের শিমুল বাগানে পর্যটকদের ঢল
ফাগুনে আগুন লেগেছে শিমুল বাগানে। রক্ত লাল ফুলে ফুলে অপরূপ সাজে ঠাঁয় দাঁড়িয়ে আছে বাগানটি। রক্তে রাঙানো ফাল্গুন আর বিশ্ব ভালোবাসা দিবসের এই দিনটিতে প্রাণোচ্ছল হয়ে ওঠে। আর তাই শত শত দর্শনার্থী বাসন্তী রঙে নিজেকে সাজিয়ে শিমুল বাগানে ভিড় করেন।
স্বাস্থ্যকর অফিস স্ন্যাকস : এনার্জি দেবে ও কর্মঠ করবে
সাধারণত আমরা তিন বেলা খাবার খাই। কিন্তু এর বাইরেও টুকটাক কিছু খাওয় হয়। বিশেষ করে অফিসে কাজ করতে করতে ক্লান্তি চলে আসে তখন চা-কফির সঙ্গে কিছু অনুষঙ্গ খাবারও খেতে ইচ্ছে করে। তাই এই সময় চাই স্বাস্থ্যকর এবং শরীরে অনেকক্ষণ এনার্জি দিতে পারে সেই সাথে ওজনও বাড়াবে না এমন কিছু খাবার।
মোরগ লড়াইয়ে আনন্দে মেতেছে বাগেরহাটের মানুষ
বাগেরহাটে অনুষ্ঠিত হয়ে গেল ঐতিহ্যবাহী মোরগ লড়াই প্রতিযোগিতা। এই মোরগ লড়াইকে ঘিরে আনন্দ উল্লাসে মেতে উঠেছে উৎসুক জনতা।
শিশু রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াবে যে ৫ খাবার
শিশুদের পুষ্টির ব্যাপারে ভীষণ ঝামেলায় পড়তে হয়। মনের মতো না হলে অনেক কিছুই খেতে চায় না তারা। তাদের ঝোঁক বেশি থাকে জাঙ্ক ফুডের দিকে। এতে স্বাভাবিকভাবেই সম্পূর্ণ পুষ্টি না পাওয়ার কারণে নানা রকম রোগ তাদের তাড়া করে। সব ঋতুতেই বাচ্চাকে সুস্থ রাখতে তাই ওকে দিন এমন খাবার যা ওর রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াবে। একই সাথে পুষ্টির ঘাটতি মেটাবে।
এই শীতে পাতে রাখুন পুষ্টিতে ভরপুর লাল শাক
শাকের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে লাল শাক। এর রঙ ও স্বাদের জন্য অন্যসব শাকের থেকে আলাদা। খেতে সুস্বাদু এই লাল শাক পুষ্টিগুণে ভরপুর। আমাদের দেহের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য লাল শাকের গুরুত্ব অনেক বেশি।
শীতকালীন রোগব্যাধি থেকে কীভাবে বাঁচবেন
গরমের তুলনায় শীত আরামদায়ক, তবে এ সময়ে বেশ কিছু বাড়তি রোগব্যাধি দেখা যায়। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের জন্য এই সময়টা বেশ জটিলতা তৈরি করে।
এক পিৎজার ক্যালোরি পোড়াতে ৪ ঘণ্টা হাঁটতে হয়: গবেষণা
পিৎজা ইটালিয়ান খাবার হলেও বিশ্বে এর জনপ্রিয়তা অনেক। তবে পিৎজাতে মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালরি, সোডিয়াম এবং সেচুরেটেড ফ্যাট থাকায় স্থূলতা দেখা দেয়।