জেনে নিন কাঁচা মরিচের যত গুণ

ঢাকা
March 01, 2021, 01:15 PM
ইউএনবি নিউজ

ইউএনবি নিউজ
ঢাকা
Publish- March 01, 2021, 01:15 PM
ইউএনবি নিউজ

ছবি: সংগৃহীত

কাঁচা মরিচের স্বাদ সবাই জানেন। অনেকেই আছেন ঝাল খেতে পারেন আবার কেউ পারেন না। কিন্তু নিয়মিত ২টি কাঁচা মরিচ খাওয়া শরীরের বিশেষ উপকারে আসে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে ক্যাণ্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণ করা যাবে। খবর টাইম অব ইন্ডিয়া বাংলা।

আরও পড়ুন: মাস্ক পরলে চশমা ঘোলা হচ্ছে? সমাধান জেনে নিন

কাঁচা মরিচ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। তাই একে বলে শরীরের সুরক্ষাকর্মী। ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরুষদের বেশি কাঁচা মরিচ খাওয়া উচিত। কারণ, পুরুষরাই বেশি প্রস্টেট ক্যান্সারে ভোগেন। প্রস্টেট ক্যান্সারের যম হচ্ছে কাঁচা মরিচ।

আরও পড়ুন: শীতের শুষ্কতায় উপকারী বন্ধু তেল

যারা নিয়মিত ধূমপান করেন, তাদের বেশি করে কাঁচা মরিচ খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে রয়েছে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধক ক্ষমতা। ফুসফুসকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। ফুসফুসের ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমায় কাঁচা মরিচ।

কাঁচা মরিচে আছে ভিটামিন সি ও বেটা ক্যারোটিন। জিরো ক্যালোরি কাঁচা মরিচ ওজন কমায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ত্বক ও চোখকে সুস্থ রাখে। রক্তে চিনি বা ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে। কাঁচা মরিচে প্রচুর ফাইবার রয়েছে, যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। মস্তিষ্কে অ্যান্ডরফিন ক্ষরণ হয়, যা মুড ভালো রাখে। ব্যথা কমায়। বন্ধ নাক খুলে যায়। সর্দি বা সাইনাস সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

আরও পড়ুন: বেল খেলে পাবেন অনেক উপকার

অধিকাংশ নারী লোহার অভাবজনিত সমস্যায় ভোগেন। তাদের জন্য কাঁচা মরিচ খুব উপকারী। কারণ, এতে প্রচুর প্রাকৃতিক লোহা রয়েছে। কাঁচা মরিচে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন কে। ফলে, অস্টিওপোরোসিসের সম্ভাবনা কমায়। কেটে গেলে প্রচুর রক্তক্ষরণও হয় না।