কোভিডের সময় খাওয়া-দাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ জরুরি। গৃহবন্দি থাকার ফলে একঘেয়েমি থেকেও খাওয়া বেড়ে গেছে। ফাস্ট ফুড-জাঙ্ক ফুড খেয়ে ওজন বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে বিপদ বাড়ে। কীভাবে এই বিপদ কাটানো যায়, সে পথ দেখিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। আসুন দেখে নেয়া যাক।