এই সময়টাতে বেল খেলে পাবেন অনেক উপকার। শরীর সতেজ হওয়ার পাশাপাশি অসুখ থেকেও সহজেই মুক্তি পাবেন। খবর জিনিউজ।
জেনে নিন বেলের উপকারিতা:
কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে: সবাই জানে বেল পেট পরিষ্কার করে। একথা কিন্তু বৈজ্ঞানিকভাবেও সত্য। নিয়মিত টানা তিন মাস যদি আপনি বেল খান, তাহলে সহজেই মুক্তি পেতে পারেন এই সমস্যা থেকে।
আলসারের ওষুধ হিসেবে: পাকা বেলের শাঁসে সেই ফাইবার আছে যা আলসার উপশমে খুবই কার্যকরি। সপ্তাহে তিনদিন খান বেলের শরবত। এছাড়া বেলের পাতা সারা রাত জলে ভিজিয়ে রেখে পরের দিন খেলেও অনেকাংশে কমে আলসার।
ডায়াবেটিস কমায়: পাকা বেলে আছে মেথানল নামের একটি উপাদান, যা ব্লাড সুগার কমাতে অনবদ্য কাজ করে। তবে শরবত বানিয়ে নয়, বেল খেতে হবে এমনিই।
ব্যথা কমায়: নিয়মিত বেল খেলেই মুক্তি পাবেন আর্থ্রাইটিস ও ব্যথার সমস্যা থেকে।
এনার্জি বাড়ায়: এনার্জি বাড়াতে বেলের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ১০০ গ্রাম বেল ১৪০ ক্যালোরি এনার্জি দেয়। এছাড়াও এটি মেটাবলিক স্পিড বাড়ায়।
ব্লাড প্রেসার কমায়: ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেলের জুড়িমেলা ভার।
কাজেই নিয়মিত বেল খান, শরীর ও মন সুস্থ রাখুন।